Moraliniz bozuksa, derdinize deva arıyorsanız muz yiyin: Muz, içerdiği vitaminler ve de özellikle potasyumdan ötürü besin değeri oldukça yüksek bir meyve. İçerisindeki bol miktarda B6 vitamini, ruh halinizi stimule etmeye yardımcı oluyor.
Yaşlanmaya karşı yaban mersini: Bildiğiniz üzere kırmızı meyveler antioksidanlardan oldukça zengin. Yaban mersini de bunlardan bir tanesi. Öğün aralarında tercih etmeniz sizi hem tok tutacak, hem de oksijen radikalleri ile savaşarak cildinizi koruyacak.
Çileğin afrodizyak etkisi ortaya çıktı: Yaz aylarının vazgeçilmez kırmızılarından olan çilek, sperm sayısını artırıcı özelliğiyle de ön plana çıkıyor.
Esmer pirinç beyni çalıştırıyor: Beynimizin birincil enerji kaynağı glikoz. Esmer pirinç de kompleks karbonhidratlar yönünden oldukça zengin bir besin maddesi olduğundan zihin gelişimine katkıda bulunuyor, hazmının da kolaylığıyla ön plana çıkıyor.
Uzuunca bir haziran ayı boyunca tıp dünyasının aydınlattığı birkaç bilgiyi sizlerle paylaştım. İçerisinde bulunduğumuz bu sıcak günlerde 11.00-16.00 arası güneşe çıkmamaya, koruyucu sürmeye gayret edin; bol bol su için. Yaz aylarının vazgeçilmezi olan karpuzu da ölçülü tüketin, çünkü içerdiği yüksek fruktoz miktarı vücudunuzu kapasitesini aşabilir, form tutayım derken kilo alabilirsiniz.
Sağlık Sayfam sağlıklı günler diler...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder