5 Adımda Evde Manikür

Bir kadını gösteren en önemli unsurlardan biridir elleri. Asla saklayamaz, sürekli göz önündedir, bakımlı ve güzel olmalıdır. Manikür yaptırmak için kuaföre her ay bir ton para dökmeyin, evde hem daha steril, hem de daha pratik biçimde kendi manikürünüzü yapın!

1-Öncelikle, ellerinizi ve tırnaklarınızı bol su ve sabunla güzelce yıkayın. Ojeleriniz varsa temizleyin. Aseton tırnağa zarar verebilir, fazla ovmadan nazik hareketlerle silmeye çalışın.

İpucu: Eğer koyu renk ojeleri tırnaklarınızdan çıkarmakta güçlük çekiyorsanız, ojeyi sürmeden önce altına 1 kat şeffaf oje sürebilirsiniz. Dayanıklılığını da artırmış olursunuz.

2-Ellerinizi, 1 kap suya limon ve zeytinyağı hazırlayarak içinde bekletin. Zeytinyağı etleri yumuşatacak, limon ise tırnakları beyazlatıp daha sağlıklı bir görünüm verecektir.

3-Ellerinizi tekrar yıkadıktan sonra, tırnaklarınızı çok dipten olmamak üzere kesin. Kütikül dediğimiz, tırnak dibindeki etleri asla kesmeyin! Kütiküller, mantar enfeksiyonlarından ellerinizi korumaktadır. Tahta çubukla nazikçe tırnak dibine iterek görünmelerini engelleyebilirsiniz.

4-İşleminiz bittikten sonra nemlendirici, besleyici bir el kremini tırnaklarınıza ve ellerinize masaj yaparak yedirin.

5-Elleriniz nemlendiriciyi iyice emdikten sonra, ojelerinizi sürmeye başlayın! Daha uzun süre kullanmak istiyorsanız, altına ve üstüne birer kat şeffaf oje sürün.

İpucu: Ojelerinizi sürdükten sonra ellerinizi buzlu suda bekletmek, daha çabuk kurumasına yardımcı olur. Fakat bu işlem, ojenizin ömrünü azaltır!

Haziran Ayı Sağlık Raporu

Herkese sımsıcak, bol denizli, kumlu yazlar... Kışın mumla aradığımız güneşin bizi fazlasıyla terlettiği şu günlerde haziran ayı sağlık raporu karşınızda!





Moraliniz bozuksa, derdinize deva arıyorsanız muz yiyin: Muz, içerdiği vitaminler ve de özellikle potasyumdan ötürü besin değeri oldukça yüksek bir meyve. İçerisindeki bol miktarda B6 vitamini, ruh halinizi stimule etmeye yardımcı oluyor.









Yaşlanmaya karşı yaban mersini: Bildiğiniz üzere kırmızı meyveler antioksidanlardan oldukça zengin. Yaban mersini de bunlardan bir tanesi. Öğün aralarında tercih etmeniz sizi hem tok tutacak, hem de oksijen radikalleri ile savaşarak cildinizi koruyacak.







Çileğin afrodizyak etkisi ortaya çıktı: Yaz aylarının vazgeçilmez kırmızılarından olan çilek, sperm sayısını artırıcı özelliğiyle de ön plana çıkıyor.

Esmer pirinç beyni çalıştırıyor: Beynimizin birincil enerji kaynağı glikoz. Esmer pirinç de kompleks karbonhidratlar yönünden oldukça zengin bir besin maddesi olduğundan zihin gelişimine katkıda bulunuyor, hazmının da kolaylığıyla ön plana çıkıyor.




Uzuunca bir haziran ayı boyunca tıp dünyasının aydınlattığı birkaç bilgiyi sizlerle paylaştım. İçerisinde bulunduğumuz bu sıcak günlerde 11.00-16.00 arası güneşe çıkmamaya, koruyucu sürmeye gayret edin; bol bol su için. Yaz aylarının vazgeçilmezi olan karpuzu da ölçülü tüketin, çünkü içerdiği yüksek fruktoz miktarı vücudunuzu kapasitesini aşabilir, form tutayım derken kilo alabilirsiniz.

Sağlık Sayfam sağlıklı günler diler...